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        【微量元素分析儀】品牌山東國康提醒冬天怕冷 多補5種微量元素
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        來源:微量元素分析儀 作者:微量元素分析儀 發布時間: 2021-01-15 16:38

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              微量元素分析儀品牌山東國康提醒數九寒天,同樣是穿大衣、戴棉帽,有的人看起來絲毫不怕冷,火力十足,而有的人,則總是凍得哆哆嗦嗦,手腳冰涼。除了體質原因,飲食也會影響一個人的抗寒能力。眾所周知,蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素能在人體內轉化為能量,有助御寒。以下幾種微量營養素雖然不能轉化為能量,但它們參與能量代謝,如果缺少會降低人體的御寒能力,怕冷的人應注意補充。
        【微量元素分析儀】品牌山東國康提醒冬天怕冷 多補5種微量元素
              這種營養素與對寒冷的適應性密切相關。微量元素分析儀品牌山東國康研究顯示,攝取大量維生素C能明顯減少因寒冷而導致的直腸溫度下降,并可緩解腎上腺的過度應激反應,增強身體對寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、檸檬等水果中也富含維生素C。
         
              大部分B族維生素在體內起到輔酶作用,在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起著重要作用,如維生素B1、維生素B2、尼克酸等都與能量代謝密切相關。維生素B1主要存在于燕麥等粗糧、堅果、瘦豬肉及動物內臟中。微量元素分析儀品牌山東國康提醒富含維生素B2的食物有動物肝臟、蛋黃、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。富含尼克酸的食物有全麥制品、糙米、豆類、芝麻、花生、香菇、雞肉、瘦肉、魚、綠葉菜等。
         
              微量元素分析儀品牌山東國康提醒測試發現,那些怕冷的婦女大多體內鐵質不足,而一旦補充鐵,癥狀就大大改善。鐵在體內參與血紅素合成,能提高血液攜氧能力,缺鐵者外周組織的供氧減少,而缺氧則導致身體的能量代謝發生障礙,自然會因產熱不夠而感到寒冷。富含鐵的食物還有動物肝臟、血豆腐等。
         
              微量元素分析儀品牌山東國康提醒冬天日照時間短,易引起人體缺鈣,而鈣離子有助調節肌肉的收縮與舒張。富含鈣的食物還有豆制品、堅果等。
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              微量元素分析儀品牌山東國康提醒碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量,抵御寒冷。如果缺碘,合成甲狀腺素的原料缺乏,御寒能力會因此降低。富含碘的食物還有海蜇、貝殼類食物等。http://www.hahgzc.com/solution/798.html
         

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