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        微量元素檢測儀談準媽媽孕前營養搭配
        ?瀏覽次數:??作者:山東國康????
             微量元素檢測儀廠家了解到準媽媽懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關系。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
        微量元素檢測儀談準媽媽孕前營養搭配
        微量元素檢測儀

         
             1.實現標準體重。育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠并發癥,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且能導致超常體重兒的出生。
         
             2.合理安排飲食。體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量,低脂肪,適宜優質蛋白為主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣,減少零食;保證每天膳食營養素的攝取,增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等,脂肪按需要量攝入,不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。
         
             3.糾正營養失衡。孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多,于優生不利。在懷孕前,應當對自己的營養狀況做全面了解,必要時也可向營養師咨詢,有目的地調整飲食,積極儲存平時體內含量偏低的營養素。
         
             4.健康飲食行為。每餐不要吃得過飽,七八分飽即可,不暴飲暴食,細嚼慢咽,延長進食時間,按進食計劃把每餐食品計劃好。
        微量元素檢測儀談準媽媽孕前營養搭配
             微量元素檢測儀廠家提醒如果去醫院檢測微量元素,如果缺乏的話需要多注意平時飲食多補充含微量元素豐富的食物。
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